自分自身の健康管理。

昨日の夜、87日ぶりに
そして2013年初の
ジョギングをしてきました。

久しぶりだということもありペースは
ぐーんと落として
キロ7分弱。

11キロを走り1時間15分。

今朝は筋肉痛になるかと思いきや
筋肉痛はありませんでした。

これはきっと片道9キロの道のりを
自転車通勤しているから?
なんて思いました(*^^)v

しばらくジョギングをサボっていましたが、
ここからまたスタートしようかと思います。

今年はしっかり目標体重の71キロまで
落としたいと思います。

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茅ヶ崎、辻堂の整体マッサージ【アライカイロプラクティックオフィス茅ヶ崎】
【しっかり改善したい方専門!】
※1日10名限定、新規の方の来院は2名様限定です。
院長 荒井直徒

電話 0467-51-3100
「ブログを見て…」とお電話ください。

茅ヶ崎市小桜町3-21(国道1号線沿い)

営業時間
平日 : 10時~20時
日祝 : 10時~15時
・ 予約受付は営業終了時間1時間前までとなります。

定休日    火曜日・第1、第3日曜日