茅ヶ崎市 辻堂のカイロ、整体院。自然治癒力について

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自然治癒力について

自然治癒力(自己治癒力)とは

この力がなければ人は生きていくことが出来ません。

人間や動物には生まれながらにして誰でも身体に備わっている機能で
「自らの力で病を治したり、傷口を癒したりする自然の力」の事です。

手や足に擦り傷、かすり傷を負った時、そのまま放っておいても、
いつの間にか治ってしまったとか、風邪をひいて薬も飲まなかったけど、
いつの間にか治ってしまった・・・・

そんな経験が誰にでもあると思います。

その力こそが自然治癒力なのです。

手術を施したり、人工的な薬物を投与したりしなくても治る機能のこと。
「自己治癒力」とも呼ばれる。
手術をした時の傷口をふさぐ事も自然治癒力が成せる業です。

この自然治癒力には次の2つの機能があります。

● 再生機能・・・傷を負ったりしても壊れた細胞を修復して元にもどそうとする力

● 防衛機能・・・外から侵入する細菌やウィルスの外敵と戦い、自分の体を防衛する力

身体の不調を解消し、病気を防ぎ、健康元気生活をおくるためには、
この「自然治癒力」を普段から高めておく事が大切です。

治すことが出来るのはあなたの外にあるものではなくて
あなたの中にある能力です。

自然治癒力が低下するとどうなるか?

自然治癒力が低下すると、ケガや病気が治りにくくなったり、
様々な症状などに抵抗できなくなります。

 例えば…

 ● 疲労が蓄積しやすくなる。

 ● 風邪を引きやすくなる。

 ● 病気になりやすくなる。

 ● ケガが治りにくくなる。

 ● 食欲不振や性欲減退など

 ● 三大成人病(がん・心筋梗塞・脳卒中)にかかりやすくなります。

 ● 原因不明の体調不良に陥る。

 ● 心身ともに疲れやすくなります。

 ● 首や肩が凝る。背中や腰が痛くなる。

 ● 胃腸の調子が悪い。下痢や便秘。

 などなど…

自然治癒力を高めよう。

 人間には本当に素晴らしい力が備わっているのに、
それが十分に発揮されていない方々が大勢います。

では、どのようなことが自然治癒力を低下させてしまうのか?

身体的ストレス

● 不良姿勢、癖、ケガ、運動不足首や腰の骨を鳴らすなど・・・

精神的ストレス

● 人間関係、お金のトラブル、育児、仕事のストレスなど・・・

化学物質ストレス

● 薬、タバコ、農薬、保存料、人工甘味料、放射性物質、カフェインなど・・・

電磁波ストレス

● 家電製品全般(スマホ・パソコン・テレビ・電子レンジなど)、高圧電線の下など・・・

環境ストレス

● 気温、気圧、騒音、イルミネーション、悪臭など・・・

 

これらの事が自然治癒力の機能を低下させてしまっているのです。
簡単に言ってしまうと豊かになった生活そのものです。

自然治癒力の低下によってどのような影響があるのかを知ることで
自然治癒力を常に良い状態にしておくことが大切か理解できると思います。

体温を上げて免疫力UPさせましょう。

自律神経のバランスを崩すと血流障害が起きて、
低体温になり体に冷えをもたらします。

本来人間の平熱は36.5~37.1度位がが正常で、
一番免疫力が高く各器官の働きも良好だと言われています。
ところが現代人は昔に比べ体温が36.0度以下の人がかなり増えています。

体温が1度低下すると免疫力30%が低下するのをご存知ですか?

逆に体温が1度上昇すると免疫力が5倍~6倍UPするのです。

体温を上げておくことが、自然治癒力を高める方法です。

体温を上げる方法

腹式呼吸をする

腹式呼吸のページがありますのでそちらを参考にしてみて下さい。

自律神経の中で唯一自分の意思でコントロール出来るのが呼吸です。
吸うのが交感神経優位、吐くのが副交感神経優位になります。

腹式呼吸をすることで、血流を良くし、体温を上げる効果があります。
現代人は呼吸が浅く、胸呼吸になっている人が多いので、
大きく深く腹式呼吸するとよいとます。

半身浴・足浴をする

38~40度くらいのお湯に20~30分ほどゆっくり浸かる入浴法です。
これだけで身体の芯から温まってきます。

1ヶ月ほど継続すると、個人差はありますが0.5~1.0度ほど体温が上昇してきます。

足浴は、タライなどにお湯を入れて足首からふくらはぎ辺りまでお湯につける方法です。
最近ではフットスパなど手軽に入手出来るかと思います。

これも同じように20~30分ほどつけておきますと全身が温まってきます。
半身浴と同じように継続すれば体温が上昇してきます。

体力の無い方や、病気療養中の方などはこちらの方が向いていると思います。

身体を冷やす食べ物、飲み物を摂らない

冷たいもの、アイス・キンキンに冷えたビールなど夏の季節には
たまらなくおいしいですが、身体に入れ過ぎないようにしましょう。

生野菜なども身体を冷やしてしまう恐れがありますので、
体温が低い方は注意が必要です。

筋肉をつける

熱を生み出すのは筋肉です。その中でも特に下半身の筋肉は大切です。

下半身には全身の約7割の筋肉があるといわれています。
さらに足は第2の心臓とも呼ばれ、下半身の筋肉の収縮と弛緩が十分に行われれば
全身の血流が良くなり体温が上昇してきます。

ですので効果的に体温を上げるには下半身の強化すると良いです。

まず歩くこと(ウォーキング)から始めてみてはいかがでしょうか?

ジョギング、筋力トレーニングなども効果的ですが、
無理のない軽い運動から始めてみて下さい。

夏の冷房を控える

冷房は夏を快適に過ごす事が出来ますが、冷やしすぎには注意しましょう。

夏は暑いものです。
夏に汗をかき体温調節機能を崩さないように心がける事が必要です。

冷え過ぎる事で、体温調節機能が狂ってしまうと冷えの原因になってしまいます。

夏は汗をかくことが低体温にならない秘訣です。
冷房のつけすぎは身体にいいことは何もありませんよ。

身体を冷やさない服装をする

特に若い女性に多い傾向がありますが、ついついファッション性を重視するあまり、
薄着なって身体を冷やしてしまうことがあります。

冬は寒さ対策、夏は冷房対策の服装を心がけるようにしましょう。
ネックウォーマー、レッグウォーマー、タイツなどはお勧めです。

1度冷えてしまうとなかなか温まるのに時間がかかりますので、
冷えてから温めようと考えるのではなく、
冷えないように保温することを考えてみて下さい。

なるべく身体を冷やさないよう 家の中でも、外でも気をつけましょう。

ストレスが体温を下げて低体温になる。

人はストレスを受けると、自律神経のバランスを崩してしまいます。

交感神経が過剰に緊張した場合も、
副交感神経が過剰に緊張した場合も、
どちらも血流障害が起こり低体温になります。

なぜストレスを受けると低体温になるかというと、
血液中に活性酸素が大量に発生し、血液を酸化させ、
ドロドロ血液に変えてしまう事で血流が悪くなり、
低体温や冷え症になってしまいます。

人はストレス社会で生活しています。

ストレスには環境的ストレス、肉体的ストレス、精神的ストレスなどがあります。

環境的ストレスや肉体的ストレスは、自分の意思である程度コントロールできますが、
精神的ストレスはなかなか自分ではコントロールできない問題です。

最近はうつや、自律神経のバランスが崩れている方々が
増えているという統計もあり、以前より社会構造も複雑になってきているため、
心が病んでいる方々が増えています。

ストレス問題は社会構造が変わらない限り難しい問題ではありますが、
自分だけで解決しようとせず、人に話したり相談することでストレスを
軽減、消失させたり、元からストレスを受けないよう工夫したりしましょう。

自分なりの気分転換法を探して実行してみましょう。

カイロプラクティック施術によって自然治癒力を高める方法

人は生まれながらに自然治癒力を備えているとお話しましたが、
この機能は常に100%機能しているわけではなく
ケガや病気などの異状が発生すると、脳に異常を知らせ、
脳から患部に自然治癒力を高めるように命令し、症状の回復を始めるわけです。

ところが、この時に背骨に歪みがあると、それが原因で命令が届きにくくなりますので
その歪みをアジャストメント(矯正)し、背骨、神経の流れを正しい状態に戻せば、
脳からの命令がスムーズに行われ患部の回復が早まるようになります。

これがカイロプラクティックであり、カイロプラクティックの真の目的なのです。

カイロプラクティックは予防医学であり、自然治癒力を高める事を目的としていますので、
カイロプラクティックの施術で、自律神経のバランスを整え、
自然治癒力を高め強く健康な身体を手に入れましょう。

当院は 『 完全予約制 』 となっております。

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 ★ アライカイロ茅ヶ崎の雰囲気はこんな感じです ★

     営 業 時 間       料   金

平 日   10時 ~ 20

定休日   日曜・火曜・祝日      第2、第4金曜日

 初回検査料   3,240円

 一般施術料   5,400円

 子供施術料   4,320円

  ※ 予約受付時間は平日10時~19時      詳しい料金ページ

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