茅ヶ崎市 辻堂のカイロ、整体院。首を寝違えてお困りの方へ

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首、背中の寝違えについて

  ※ こちらも是非お読みください ⇒ 当院の基本的な考え方

朝起きたら首が動かせない寝違えについて

 寝違えてしまったらまずはアイシング。

痛い部分が炎症を起こしている可能性がありますので、
まずは早急に痛めた箇所アイシングを行ってください。

軽い痛みの場合は温めても良い場合もありますが、
温めることで症状が悪化する場合もありますので、
まずは冷やしてみて様子を見てください。

おそらく2、3日で炎症が収まり、痛みも引いてくるので、
温めて良いのはそれからになります

アイシングのやり方

基本、アイシングは氷水かアイスノンを
肌に直接当てて行ってください。

痛む箇所に直接氷水などを当てて15分冷やして
30分程度休めて15分冷やして30分休むを
繰り返し4~5セット行ってください。

※炎症を取るためにはシップや冷えピタなどで行うより
氷水、アイスノンが最も効果的です。

寝違えを軽く見ないでください。

寝違えは「ほっておけば良くなる」「揉めば良くなる」と
思われがちですし、ついつい自身で揉んだり、
押したりしたくなるかもしれませんが、
専門家が行う以外はおやめください。

正しく対処していけば症状の軽減を促しますが、
間違った方法で対処してしまうとかえって症状悪化や、
回復を遅らせてしまいます。

 ○ やってしまいがちな危険な例

 ・自分自身でマッサージを行う。

 ・家族にマッサージしてもらう。

 ・痛んでいる箇所を温める。
  (軽い症状では良い場合もありますが、判断が難しい。)

 ・首周辺のストレッチ。

 ・首をぐるぐる回す。

 これらの行為は極力行わないようにしてください。

 寝違えを起こしてしまったらまずはご相談ください。

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そもそも寝違えの原因は何?

寝違いの原因には、大きく分けると頸部の炎症と
神経障害の原因が考えられますが、寝違いの原因は、
いくつか要素があると考えられています。

首の関節や筋肉に問題があったり、
強い精神的ストレスを受けたり、
内臓の不調があったりと、
必ずしも首に問題があるというわけではないケースもあります。

原因が分かれば改善のスピードも早くなります。

自身の原因は何なのか?を知ることが大切です。

当院での寝違え改善の流れ

あなた身体の状態(身体、生活の状態)をお聞きし
首を中心に検査をして、まずは原因がどこにあるのかを探ります。

原因がある程度分かった上で施術に入ります。

 ・頚椎の状態

 ・筋肉の状態

 ・背中や骨盤

カラダ全体の状態を一つ一つ丁寧に施術していきます。

首が痛いから首に原因があるとは限りません。

くびが痛いから首だけをみていくやり方は、当院では行いません。

個人の症状の状態により改善の割合は変わりますが、
早期改善が出来るようお手伝いさせて頂ければ嬉しく思います。

当院は 『 完全予約制 』 となっております。

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 ※ 当院は松林中学校の目の前(南側)にあります。

 ※ 無料駐車場完備。 お車でラクラク。当院目の前2台分あり。

 ※ 妊婦さん大歓迎。 快適なマタニティライフ、スムーズな出産のために。

 ★ アライカイロ茅ヶ崎の雰囲気はこんな感じです ★

     営 業 時 間       料   金

平 日   10時 ~ 20

定休日   日曜・火曜・祝日      第2、第4金曜日

 初回検査料   3,240円

 一般施術料   5,400円

 子供施術料   4,320円

  ※ 予約受付時間は平日10時~19時       詳しい料金ページ

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