茅ヶ崎市 辻堂のカイロ、整体院。肩こりでお困りの方へ・・・

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肩こりについて

  ※ こちらも是非お読みください ⇒ 当院の基本的な考え方

辛~い肩こりでお悩みの方へ

※ 95%の方の肩こりはカイロプラクティックケアで改善できます。

当院ではまず、トルクリリーステクニックニューロオリキュロセラピー
あなたの脳、脊髄神経の乱れを整えます。

あなたの身体の周波数の乱れを整えると
あなたの脳があなたの身体を治し始めます。

カイロプラクターが治るきっかけを作り
あなたの脳があなた自身を治し始めるのを待つだけです。

あなたの身体は常に健康を保つよう、治すように働いています。

ニューロオリキュロセラピーはWHOが効果を認めている施術法です。

肩こりの原因を分類し、原因として考えられるもの

あなたの肩こりはどんなことが原因になっているのでしょうか?

「無理な姿勢・不良姿勢」が、原因として考えられる事。

● 胸を張って顎を引いた一見良い姿勢をとっている方

● 常に頭が下向きで携帯をいじっている

● 机と椅子の高さのバランス合っていない

● 枕、布団が合わない(高すぎたり柔らかすぎる)

● 首が下がり、下をむいたような姿勢

● 寝転がってTVを見る

● 鞄を常に同じ方に持っている

「体形」が、肩こりになる原因として考えられる事。

● ストレートネック、直背

● 肥満

● 弱い筋肉

「精神的なストレス」が、原因として考えられる事。

● 日常生活で悩みや不安、怒りを感じる

● 完璧主義(性格が細かい、真面目で几帳面)

● 精神的に緊張した状態が続く

● 内向的な性格

● うつ病

● いつも肩に力が入っいる

「眼精疲労 目の疲れ」が、原因として考えられる事。

● 眼鏡・コンタクトレンズがあわない

● 長時間パソコンやテレビ、携帯の画面を凝視している

● 長時間の車の運転

● 室内が乾燥している

● 左右の視力差がある

「背骨や関節の異常」が、原因として考えられる事。

● 肩のこりとともに、「痛み」「痺れ」を感じる

● 腕があがらない

● 首を後ろや横に倒したりすると痛みが強くなる

● 物がつかみにくい・握力が弱くなる

● 手首の歪み、肘の歪み

● 指先の痺れ、痛み

● 「病気」が、肩こりになる原因として考えられる事。

● 頭痛・頭重(頭が重い)

● めまい

● 動悸

● 胸が痛む

● 倦怠感

● 耳鳴り

● 背中が痛む

● 左肩/右肩が痛む

● 胸郭出口症候群

「女性特有の病気」が、原因として考えられる事。

● 生理痛、生理不順

● 子宮筋腫

● 子宮内膜症

● 更年期障害

● 妊娠

● 子宮付属器炎

● 卵巣膿腫

● 子宮がん

「その他」の原因として考えられるもの

● 冷え性

● 運動不足

● 体をキツクしめつける服・下着のサイズが合っていない。

● ネックレス、イヤリング等のアクセサリー類(金、シルバー、プラチナ等)

● 歯のかみ合わせによるもの(歯ぎしり)

● 重い洋服を着てる (冬のコート等)

● 手の使い過ぎ

周波数の乱れが肩こりを起こす原因

脳や脊髄神経の周波数が乱れると脳が誤作動をお越し
自己治癒力が低下を起こします。

それによって慢性的な肩こりを作ってしまいます。

構造(骨格・肩関節・筋肉の構造)が肩こりを起こる原因

首や肩の関節の歪みが肩こりを起こす
頸椎(首の骨)には常に負担がかかりつづけています。

頸椎は他の胸椎や腰椎にくらべて、
前後左右・ひねるなど、可動域(動く範囲)がとても大きいです。

可動域が大きいのと同時に、4kg~6kgもある
重い頭を支えるという役目も担っています。

この重い頭部を支えながら、前後左右・ねじるなどの動作を
しなくてはならないのですから、頸椎には常に負担がかかり続け事で、
頸椎を支える筋肉に疲労が蓄積しその結果、肩こり起こします。

肩の関節も、常に負担がかかり続けています。

肩関節も、頸椎同様に負担がかかる役割をになっています。

肩関節は、股関節のようにはまり込む関節ではなく、
筋肉や靭帯によって常に吊り下げられています。

そのため、寝ているか、椅子の肘掛けに肘を乗せている姿勢以外は、
常に筋肉が緊張状態にありますが、はまり込む関節ではないので
可動域が大きく様々な動きで大きく動かすことが出来ます。

そして、重い「腕」をささえながら様々な動きする結果、
五十肩など肩関節の故障を引き起こす原因にもなっているのです。

肩こりを起こしやすい仕組みを知り解決策を探していきましょう。

普段どれだけ首や肩に負担をかけているのか?を、
理解する事が改善への第一歩です。

筋肉の疲労が肩こり起こす

人間は骨格により姿勢を形作られますが、
姿勢を保つ大きな役割を担っているのが筋肉です。

首や肩の周辺には、「僧帽筋」「三角筋」「肩甲拳筋」「棘上筋」「棘下筋」など、
大小さまざまな筋肉があり、これらの筋肉は大きな負担ががかかりやすい
仕組みになっています。

その結果、筋肉に疲労がたまり、血行不良を起こし肩こりになりやすくなるのです。

肩こりに最も深くかかわる僧帽筋。

一般的に筋力が弱く、なで肩で細見の女性は特に要注意です。

僧帽筋は、肩こりともっと最も深く関わる筋肉といわれています。

僧帽筋がになう役割は、重い頭の角度を保つと共に、
上体を起こしている間、両腕合わせて約10Kgにもなる腕を支えるなど、
日常生活の中でも疲労がたまりやすくなります。

不良姿勢。筋肉疲労から肩こりが起こりやすい

頭の位置が前に出ると、
当然、頭の重心が前に移ります。

首や肩の筋肉は、正しい姿勢に比べ、
不良姿勢で生活する事で余計に負担をかけてしまい、
肩こり起こしてしまうのです。

このことは、不良姿勢、の人に
肩こりが多いといわれる所以でもあるわけです。

大まかな肩こりの原因を書きましたが、
原因は人それぞれ様々な要因が重なり起こります。

まずは何が原因になっているのか知りましょう。

肩こりは大きく2つの原因「病気(内臓の問題)が原因の肩こり」と
「生活習慣が原因の肩こり」に分けられます。

カイロプラクティックでは「背骨の不正列」「神経の圧迫」
「血流不足(虚血、充血)」の問題を解決し
不調を改善させることを目的に施術していきますので
あらゆるアプローチが可能となりますが、
病気が原因の問題があると判断した場合は、
病院で検査をお勧めします。

その場合、肩こりの原因となっている病気の問題を
根本的に究明し解決することが最も重要です。

 たかが肩こりと思わずに・・・
早めの対処で、あなたの生活の質を向上させましょう。

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